Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bồ nên dành khoảng 10 tới 15 phút tập dượt để làm nóng cơ thể rồi mới chấp hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi tương trợ thải độc hệ tiêu xài hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment