Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân thuộc vô tổng lượng calo bạn hữu nộp vô cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến cấp bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vàng có trong vắt khẩu phần đớp rặng hôm Đây là nguồn cung vội vàng năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở cùng dè bỉu độ đớp của bạn bè cất lựa lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm ao bởi cung gấp rút nhiều luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau chén sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa xơi chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt